台北親子空中瑜珈課程推薦｜101空中藝術親子瑜珈
以前單身時其實還蠻喜歡上瑜珈課的，也體驗過空中瑜珈，
有小孩後倒是是第一次上親子瑜珈就挑戰親子空中瑜珈！！
親子瑜珈這幾年非常盛行，主要是能增進與孩子間的親密感，
過程中父母與孩子在肢體上頻繁接觸、擁抱以及眼神注視的交流，
在研究中指出都能夠促進與孩子間的關係，
提升孩子安全感、成就感，並能調節情緒，
當然我覺得對孩子的肌耐力、平衡等動作協調性都有明顯幫助。
101空中藝術位於南港捷運站附近，
大片落地窗陽光柔和，室內環境超美又很乾淨。
課程開始Daphne老師會先帶學員暖身，超久沒有上瑜珈，
我的身體僵硬的要命，拉個筋都好累，
相比之下，女兒柔軟度就讓人太羨慕惹～
因為孩子身高不足，為了安全保護，
都會在布幔下放超厚又大片的軟墊，
可以安心讓孩子體驗空中瑜珈。
課程全程有小助手，免費為大家拍照和記錄下珍貴的一刻，
家長也可以自己在一旁錄影拍照。
女兒是第一次接觸空中瑜珈，比預期中還喜歡，
小小年紀很多動作都做的有模有樣，讓我很意外，
過程中對於身體的協調性很有幫助。
還可以跟我聯手空瑜動作呢！！
當然這年紀偶有失控就是，愛上瑜珈鞦韆玩不停，
專注力上還有待提升～～
超人飛飛~~
親子空中瑜珈真的是可以跟孩子有很多親密接觸，
這些開心的回憶都會成為孩子成長的養分，
親子親密度在過程中也會明顯提升。
挑戰倒立動作，女兒完全是在旁邊看戲XD.
老師也特別提醒如果空中瑜珈課後若會覺得暈眩都是正常的，
原地縮成小石頭緩和休息一下就好，
我們兩個倒是都沒有這問題，
只有點肌肉痠痛感，畢竟很久沒有運動拉筋，整個身體超僵硬，
適度的運動反而覺得身心暢快，晚上睡得更好呢！
除了親子瑜珈，其實再大一點的話也很適合上兒童瑜珈，
101空中藝術也有開設兒童空瑜課程，
就會是孩子自己使用一條布幔，
結合有氧律動、體適能遊戲來上空中瑜珈，
對於兒童來說可以刺激前庭覺，
在情緒穩定度跟學習專注力上都會有不錯的幫助。
課程資訊
101空中藝術
粉絲團：https://www.facebook.com/101aerial
IG搜尋：https://www.instagram.com/101aerial
地址：台北市南港區新民街101號1樓
電話：0937-513-848
LINE官方帳號：@199rrogv
【報名洽詢】 https://lin.ee/XQoYQw4
101空中藝術還有與中華民國空中瑜珈舞蹈體育協會合作，
舉辦 親子空中瑜珈師資培訓，
這可是全台灣第一個空中瑜珈協會呦～～
專門舉辦空中瑜珈師資班跟親子空中瑜珈師資班，
推薦給想一邊帶孩子，又做喜歡的工作+工作時間自由彈性的爸爸媽媽們呦～
tayd協會網址：
https://facebook.com/taiwan.aerial