♥插畫部份由海獅夫妻的傻瓜生活創作，照片及文章由奇奇一起玩樂趣提供，歡迎大家到粉絲團按讚♥
過年期間難免大吃大喝，一個不小心體重就失控>”<，
決定來執行熱量攝取管控，推薦輕卡廚房好飽包，
由減肥權威邱正宏醫師團隊親自研發的代餐包-輕卡廚房好飽包，
不含番瀉葉、利尿劑…等成份，
富含膳食纖維，能幫助體內環保~
1 包輕卡廚房的膳食纖維=4顆富士蘋果，
僅167大卡，熱量=1/2炸豬排三明治，
一包份量為45g，隨泡隨吃非常方便，
低卡、高纖，讓人吃了能有飽足感~
輕卡廚房好飽包 -蔬菜多多
蔬菜多多一打開我就覺得聞起來有股茶香味，
以200-250c.c.熱開水沖泡，靜置5分鐘後即可食用，
看起來我本來以為是像飯粥那樣的口感，
但實際上我覺得反而較像米麵，口感微微Q ，
當然泡越久就會越軟~
跟聞起來不一樣，吃起來是海鮮的味道，
好多海帶芽、香菇丁、蘿蔔、蔬菜等等…料很豐盛，
顛覆過去我對代餐的印象，非流質所以能有飽足感，
一包只有167大卡，吃得飽又攝取滿滿纖維！
海帶芽裡豐富的碘，可以中和鈉的成分、幫助身體機能恢復平衡，
它的膳食纖維也能幫助排便，
而香菇是富含多醣體又接近零熱量的菇類，
這兩樣都是想維持體態最適合吃的。
輕卡廚房好飽包 -幸福可可
輕卡廚房另一個口味是幸福可可，看起來像極加了巧克力粉的麥片，
聞起來香香甜甜的好像很好吃，像麥片早餐不像代餐，
確認了一下輕卡廚房一包的卡路里真的只有167大卡，
以我平常早上最喜歡吃的玉米起司蛋餅熱量約390大卡來比較，
足足少了一半的卡路里，這時候才發現原來我的早餐這麼肥滋滋阿QQ …
一樣以200-250c.c.熱開水沖泡，靜置5分鐘後即可食用，
幸福可可吃起來的口感就真的是一般泡的燕麥片，
裡面添加的蔗糖素由於不能被人體吸收，因此不會增加卡路里，
而菊糖為菊苣纖維，能增加飽足感，
還吃得到裡面的葡萄乾，甜度恰到好處，
當早餐非常適合！！！
輕卡廚房裡面富含的纖維質能幫助消化排便，
上班忙碌久坐的關係，本來無法規律上廁所的老問題，
在連續吃了幾天輕卡廚房，每天早上起來第一件事情就是跑廁所！
所以我一天選擇一餐以輕卡廚房替代，再配合運動，
今天早餐吃幸福可可，隔天午餐就吃蔬菜多多，
這樣交替換口味吃才不會膩，
而且在公司超方便食用，只要熱水沖泡，
早上不必吞下油膩膩的蛋餅，中午還省下外出買便當的時間，
真的是方便又簡單不必餓肚子的熱量控制妙招！
邱正宏醫師簡介
l 2013-2016 年連續四年發表國際醫學論文，並刊登於美國與英國官方醫學期刊的專家醫師
l 2015 美國糖尿病與肥胖醫學期刊論文審稿人
l 2014 年英國IBC世界名人錄醫學終身成就獎得主
l 美國減肥專科醫學會第一位華人醫師
l 《康熙來了》破例七次邀請錄影的御用醫師嘉賓
l 從事減肥門診及醫學美容手術近二十年，成功協助當年擔任臺北巿長的馬英九先生，達成全臺北巿民減肥目標
輕卡廚房
官網：www.so-fit.com.tw
粉絲團：https://www.facebook.com/SoFit.InShape/
邱正宏醫師
粉絲團：https://www.facebook.com/chiuokclinic
♥插畫部份由海獅夫妻的傻瓜生活創作，照片及文章由奇奇一起玩樂趣提供，歡迎大家到粉絲團按讚♥
– 本文為邀約體驗分享-
【懶人包整理分享】
♨ 【全台溫泉懶人包】溫泉酒店/ 飯店．溫泉旅館/ 會館．溫泉民宿．湯屋泡湯推薦
🍸 【台南lounge bar 懶人包】酒吧．調酒．小酌微醺好去處懶人包總整理
👐 【台北SPA按摩懶人包】精油按摩．泰式按摩．腳底按摩．經絡按摩．孕婦按摩推薦
【幼年有話說】
謝謝大家來看我的美食玩樂記趣，希望你們看了都有幸福的感覺～
記得幫我推文& 按讚鼓勵一下吧 ♥ 歡迎加入我的臉書粉絲團，隨時發摟♥ 奇奇一起玩樂趣 ♥的新文章吧~
