多囊備孕推薦｜BHK’s好育助攻組 肌醇+維他命E軟膠囊
時間過得好快，女兒竟然要滿一歲了！我們本來就規劃要有二寶，最近開始進入備孕狀態。因為我有多囊的關係，除了調整作息及飲食，＂肌醇&葉酸＂的補充也很重要！
去年孕期隊友是上網買BHK’s的藻油給我跟寶寶補充，女兒貌似（？）小聰明來著XDD. 我產後接續吃他們家的卵磷脂軟膠囊+孕媽咪倍乳，餵母奶到現在（已逐步退奶），都沒有遇到什麼塞住的問題，量的部分也一度衝到兩百五，現在準備第二胎，就決定也吃BHK’s的肌醇。
多囊備孕一天至少需補充葉酸200mcg+肌醇500mg，BHK’s的肌醇裡面就包含了 肌醇及葉酸 這備孕兩聖品，一顆搞定，這次額外再補充維他命E，總之希望能趕快有好消息囉！
多囊的人想受孕，改善排卵狀況&提高卵子的品質非常重要！之前去看醫生就建議我補充肌醇+葉酸試試，沒想到一個多月後就順利懷上第一胎>///< 肌醇跟葉酸功不可沒~
*💊肌醇俗稱為維生素B8，跟葉酸一起補充，幫助調理好的環境
多囊備孕建議：
1.多運動
2.熱水泡腳
3.禁甜食
4.作息正常
5.保健食品：肌醇、葉酸、維他命E
其實第一胎備孕時就想買BHK’s的肌醇，主要是因為備孕每日需求的肌醇與葉酸劑量剛好，一顆搞定最方便！我之前買另一牌的就要分成肌醇跟葉酸兩瓶買，而且肌醇含量較低，一天得吃兩顆，偶爾會不小心忘記XD.
還有維他命E也很重要，或許大家對它的印象只留在「抗氧化」
不過也是幫助寶寶來到身邊的重要營養！
*💊維生素E又叫做生育醇，對於女性的調理很有幫助，提供所需營養
上一胎成功懷孕除了補充肌醇跟葉酸外，也剛好是在輸卵管攝影後黃金期三個月內，再搭配作息調整，早睡早起，晚上熱水泡腳，自己煮飯少油少鹽，很快就成功了
這次多幫自己補充了肌醇+維他命E，希望很快就能有好消息呢>///<
好育助攻看這邊 → https://bhks.cc/QSP11CH1b.html
有人問我男生可以補充什麼？基本可以補充瑪卡試試喔～