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料理|孕期補鈣法寶-芝初Sesaole 高鈣黑芝麻粉 黑芝麻無糖豆漿燕麥片、黑芝麻燕麥優格水果

孕期補鈣法寶|芝初Sesaole 高鈣黑芝麻粉

孕婦們應該都知道懷孕期間需要補充大量鈣質吧!孕期因為寶寶會搶媽媽的鈣質,所以隊友很早就買了鈣粉要我吃,但我真的很不愛很不愛,有一包沒一包的在吃,隊友在身後很怒XDDD. 每天追著我吃這些營養品,我就長女無誤阿~~

延伸閱讀- 孕期記錄|孕期各階段營養補充懶人包 孕婦要吃哪些營養品? 多囊自然受孕 備孕期保健食品推薦!

總之這樣逃避鈣粉也不是辦法,我就說那改吃芝麻加上喝牛奶總可以放過我吧!!是說孕後期要控制乳糖攝取都改喝無糖豆漿,正好!芝麻豆漿我的最愛,原本要買芝麻粒回來自己打,後來想想我這麼懶,還是直接買芝麻粉比較方便。

芝初 Sesaole 高鈣黑芝麻粉

包裝有分兩種,高鈣黑芝麻粉200g(包)跟高鈣黑芝麻粉隨手包(盒)。

芝初 Sesaole 高鈣黑芝麻粉原料皆通過農藥、重金屬殘留檢驗、黃麴毒素檢驗。
【官網有提供各項檢驗証明與產品履歷】
網址:https://resume.sesaole.com/product/produce.php

平常我都有多吃些豆腐、起司等含鈣的食物,不過這樣攝取的鈣含量還是難以達到孕婦所需的量orz.
ps:孕婦及哺乳婦鈣建議攝取至少1000毫克/天

芝初 Sesaole這款黑芝麻粉強調高鈣,包裝說明10公克芝麻粉就有172毫克的鈣,鈣含量比起一般芝麻粉高出約50%,可是有比牛奶高17倍鈣含量喔!想到不用再吃噁心的鈣粉我就開心XDDD.

他們家的芝麻粉吃起來很細緻,不會有那種卡在喉嚨的感覺(以前自己打過芝麻豆漿就會知道,很容易一堆渣渣),香氣足沒有油耗味,沒有油耗味的原因我看說明是因為採用的原料是酸價2.5以下。

特殊提醒:
芝初高鈣黑芝麻粉因特殊工法、減少脂肪含量,故乾粉狀狀態顏色較淺。
芝初高鈣黑芝麻粉因粉末細緻,故與熱水融合後,顏色較乾粉時深、香氣更勝乾粉時狀態,且無油耗味。

大部份時間我會在家吃早餐,所以都是用整包的芝麻粉比較划算,早上趕著要上班,這樣已經處理好的黑芝麻粉對我們來說料理起來非常方便,煮好的無糖豆漿燕麥片,直接倒適量芝麻粉進去拌一拌就可以開吃。

早餐為了健康著想,通常都是用無糖豆漿煮大燕麥片,但單吃燕麥片久了真的很膩偶爾還會讓我反胃(我就是那個很可憐吐到六七個月,然後八個月還在反胃作嘔的孕婦),總之單調的無糖豆漿燕麥片加了高鈣黑芝麻粉變好吃許多!!也算是我的救星阿~~~

孕期除了缺鈣會抽筋外,還有一關大魔王是便祕阿~~~

為了讓自己更順暢,這陣子買了好多無糖優格吃,本來是配水果,但水果太甜了不能吃太多,單吃無糖優格又很酸澀,高鈣芝麻粉正好派上用場,把芝麻粉加進優格裡拌一拌,我覺得會中和那酸度變得好入口,芝麻的香氣比起加在熱麥片裡更為明顯,很推薦試試喔!!

建議可以再搭配一點堅果一起吃營養又健康。

是說當天如果早餐吃別的,那麼直接把芝麻粉加在熱豆漿裡喝也是個好方法。

像是外出旅遊,隨身包的設計就非常方便,要吃就直接開一包,所以我後來是隨身包放公司裡,買個蛋餅+熱豆漿就可以加一包這樣吃。

孕婦最怕因為缺鈣腳抽筋,我目前已經八個月還沒有遇到,希望剩下的兩個月努力吃黑芝麻粉補充鈣質,不要抽筋阿~

芝初 Sesaole 高鈣黑芝麻粉(袋裝/隨身包)

官網:
https://www.sesaole.com/
粉絲團:
https://www.facebook.com/sesaole/

 

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